Samotność to poczucie oddzielenia od innych ludzi. Możemy czuć się samotni nawet wtedy, gdy wokół nas jest pełno innych osób. 

To normalne, że ludzie chcą dzielić się z innymi swoimi przeżyciami, czy przemyśleniami. Normalne jest również to, że chcą spędzać razem czas.

Osoba samotna może:
   
    - być smutna,
    - czuć, że nikt nie rozumie jej sytuacji,
    - czuć się niechciana, porzucona czy odrzucona.
 
Jeśli czujesz się samotna/y i potrzebujesz pomocy, porozmawiamy z Tobą o tym, co możesz zrobić. Czekamy na Ciebie pod numerem 116 111.

Nawet jeśli czujesz się samotny/a, możesz zrobić wiele, aby czuć się lepiej i zmienić to, co dzieje się w Twoim życiu. Pamiętaj, że zmiana może zająć trochę czasu.
 

• Zrób listę rzeczy, które sprawiają, że czujesz się samotny/a.  Jeśli już wiesz dlaczego, możesz zacząć zastanawiać się nad tym, co możesz zrobić, aby zmienić ten stan. 
• Podziel się swoim wolnym czasem z innymi – zaangażuj się w działalność jakiegoś klubu lub organizacji (wolontariat to świetna sprawa!).
• Jak najwięcej rozmawiaj z innymi ludźmi. 
• Pamiętaj, że każdy człowiek jest inny i ma coś do zaoferowania – dotyczy to również Ciebie. 
• Porozmawiaj o tym, jak się czujesz z kimś komu ufasz.

     Jeśli czujesz, że żaden z wymienionych sposobów nie sprawi, że poczujesz się lepiej, możesz  uzyskać pomoc i wsparcie dzwoniąc do nas pod numer 116 111.